Hubnutí v létě je hračka!

26. května 2011 v 19:37 | Veru$h |  Deník
Hodně holek se trápí se svojí váhou, ale většina z nich to neřeší. Musím uznat, že se to zdá úžasně jednoduché, ale ve skutečnosti to tak není. V tomto článku vám chci dát tipy, jak v létě co nejzdravěji a nejrychleji hubnout.

UPRAV SVŮJ JÍDELNÍČEK!

Jako úplně první krok k lepší postavě je vylepšení jídelníčku. Rozhodně žádné diety! Stačí akorát přestat se zbytečným přejídáním a zařadit
do jídelníčku trošku více toho "lepšího jídla".
Tím "lepším jídlem" myslím ovoce a zeleninu. Některé druhy zeleniny nebo ovoce asi opravdu nemáte rádi a myslím, že to nikdo. Tak je vynchejte a nenuťte se
jíst něco, co vám nechutná. A to neplatí jen na ovoce a zeleninu, ale hlavně na jídla, která se smaží a podobné mastné věci.
Obrázky - Ovoce : 1
Podívejte se na horní obrázek (↑↑↑) a řekněte: nemáte hlad? Jak už jsem zmiňovala výše, každý má rád něco jiného. Já třeba úplně
nesnáším pomeranče a mandarinky, ale na druhou stranu - miluju třešně, banány a kiwi. A co miluju úplně nejvíc? JAHODY! Po těch se můžu utlouct. A myslim,
že jahodama nebo melounem neopovrhne nikdo.
Kdyžy je to léto, jahody se prodávají všude, melouny také a stejně tak spousta dalších druhů ovoce nebo zeleniny!
Tak neváhejte a kupte si!
A k čemu je to dobré? Všichni mají chvilky, kdy si prostě něco MUSÍ dát, i když nemají hlad, tak dojdete k ledničce a šmátnete po prvním, co uvidíte.
Většinou je to třeba nějaká čokoláda apod. Dejte si ovoce (nebo zeleninu) někam na oči a až vás to "chytne", bude to to první, po čem šmátnete.

STRES.. :/

Hodně lidí svoje problémy zajídá. Když už nevíte, jak problém vyřešit, jídlo je to nejlepší.
Takže, jak už jsem psala výše, kupte si nějaký druh zeleniny nebo ovoce, který milujete a můžete tak "zajíst" svůj problém.
Ale pozor! Jídlo problémy utiší jen nachvíli. Proto na to nespoléhejte a snažte se své problémy vyřešit.

PROČ LÉTO?

Název článku je Hubutí v LÉTĚ je hračka!, ale proč v létě? Protože v zimě si sportu moc neužijete. Snad jedině lyžování a takové ty "sněžné záležitosti". Ale pokud jde o mě,
já tyhle zimní sporty zrovna nemusím. Vždy jsem ráda, že si můžu zase po roce zalyžovat, ale baví mě to třeba jeden den a pak je to zase nuda.
No, to jsme trochu odbočili. Takže proč léto? V létě je hezky, svítí sluníčko a všechny to láká ven. Už nemusíte sedět
jenom doma nebo v tělocvičně. Můžete vyrazit ven a užívat si sluníčka!
A co plavání? Já plavání přímo zbožňuju. Teda pokud to není plavání se školou, protože to jsem nikdy ráda neměla a ani nikdy nebudu! Ale dojdi si zaplavat do aquaparku nebo do
nějakého přírodního koupaliště! Třeba s rodinou!
Vezmi pejska nebo kámošku a vyraž na procházku! Nevěřili byste, jaký pozitivní vliv na vaši postavu může mít pravidelné chození.
Vyraž s rodinou nebo kamarády do lanového parku! Budeš cvičit a zároveň se skvěle pobavíš. Doporučuju
lanový park na Kladně -> tam to mám opravdu moc ráda ;)
Prostě si užívej léta jak jen to jde! Protože po létě bude znovu zima a budete muset zase sedět doma.

NEBUĎTE NA SEBE PŘÍLIŠ TVRDÍ

Když občas ujedete a dáte si třeba hodně čokolády nebo nějaký hodně velký zmrzlinový pohár, nezlobte
se na sebe! Přece nemůžete přežívat JEN na ovoci a zelenině! Proto si zmrzlinové poháry apod. neodepírejte, jen jich jezte míň.
Když je to léto, musíte si té zmrzliny pořádně užít.
ALE NEZAPOMEŇTE NA TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ!

UŽIJTE SI LÉTO!

Veru$h/music-in-life.blog.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama